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2023-02-01T17:38:30.759+09:00

エアロビクス・ダンス

エアロビクス・ダンス

ビギナーも経験者も!音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼できるダンス&エアロビレッスン

  • 見放題

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見どころ

フィットネスクラブの人気インストラクターが丁寧にレクチャー。初心者から中上級者まで、歩いて脂肪燃焼から、本格的ダンスエクササイズまで、好みとレベルでセレクト!

ストーリー

【収録内容】ストリート系ダンスの基本動作を取り入れたプログラム(「ダンスZERO Vol.1~Hip Hopデビューレッスン~」)、エアロビクスに少し慣れてきた方を対象とした短時間のレッスン(「ショートエアロ~簡単コンビネーション~」)ほか。

エピソード

#1 エアロビクス・ステップ入門

エアロビクスにこれから挑戦したい方にオススメ! 入門レベルのレッスンでよく使われる、簡単なステップをご紹介。難しそうに感じているあなた、このステップ入門でエアロビクスの雰囲気を味わってみませんか?

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エアロビクス・ステップ入門

#2 歩く脂肪燃焼エアロビクス

歩く動作を中心としたダイエットに最適なエアロビクス。自宅でも気軽に出来るよう、短時間にまとめました。動作を大きくして、筋肉に刺激を与えながら効率よく脂肪を燃焼させましょう!

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歩く脂肪燃焼エアロビクス

#3 歩く脂肪燃焼エアロビクス2

歩く動作を中心としたダイエットに最適なエアロビクスの続編。自宅でも気軽にできるよう、短時間にまとめました。慣れてきた方は動作を大きくして、効率よく脂肪を燃焼させましょう!

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歩く脂肪燃焼エアロビクス2

#4 ボクシングエクササイズ

ボクシングの動きを取り入れ、音楽に合わせて体を動かすエクササイズ。ダイエットはもちろん、ストレス解消したい方にも最適です!

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ボクシングエクササイズ

#5 ファイトアタックPRO~Stage Blue~

様々な格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせて体を動かす格闘技エクササイズ。ダイエット効果はもちろん、ストレス発散効果もあります。シンプルな動作の繰り返しなので、初心者や女性の方にもオススメ!

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ファイトアタックPRO~Stage Blue~

#6 ファイトアタックPRO~Stage Red~

様々な格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせて体を動かす格闘技エクササイズ。ダイエット効果はもちろん、ストレス発散効果もあります。シンプルな動作の繰り返しなので、初心者や女性の方にもオススメ!

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ファイトアタックPRO~Stage Red~

#7 ファイトアタックPRO~Stage White~

さまざまな格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせて体を動かす人気の格闘技エクササイズ。このレッスンは、格闘技エクササイズに慣れてきた方にオススメです。シリーズ初の女性インストラクターは必見!

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ファイトアタックPRO~Stage White~

#8 ファイトアタックPRO~Stage Black~

様々な格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせて体を動かす格闘技エクササイズ。このレッスンは、解説を多く含みながらも中級レベル。コンビネーションを楽しみながらダイエットできます。

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ファイトアタックPRO~Stage Black~

#9 シェイプUPエアロ~かんたん脂肪燃焼~

ダイエットに効果抜群のシェイプUpエアロシリーズ。このレッスンは、さらに難易度の高いエアロビクスに挑戦しながら脂肪燃焼したい方にオススメ。ステップが非常に難しいので、何度も繰り返して練習しましょう!

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シェイプUPエアロ~かんたん脂肪燃焼~

#10 シェイプUPエアロ~楽しく脂肪燃焼~

ダイエットに効果抜群のシェイプUpエアロシリーズ。このレッスンには、エアロビクス初心者の方が楽しく動ける、基本のステップが満載。音楽に合わせて楽しく脂肪を燃焼させましょう!

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シェイプUPエアロ~楽しく脂肪燃焼~
◎記載の無料トライアルは本ページ経由の新規登録に適用。無料期間終了後は通常料金で自動更新となります。◎本ページに記載の情報は、2023年2月現在のものです。

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